lewa reka

Nie przypuszczałam, że dzisiaj tak będę czuła grzbiet po wczorajszym basenie 88-O Dipsów jednak lewą ręką nie zrobię, ale znalazłam inną maszynę na triceps i o dziwo jest całkiem OK. Miska /SFD/2022/9/15/f29a906950064d1587945da26df9e082.jpg Trening /SFD/2022/9/15/73392d0920914c409afbb918035e8e84.jpg Kolacja [...]

Na koordynacje dobre tez jest cos takiego: (potrzebny ktos do ćwiczeniaz Toba) Stajecie naprzeciwko siebie, schylasz sie i lewa ręką dotykasz prawej stopy (badz prawa reka lewej stopy) na znak osoby cwiczacej z Toba zaczynasz sie krecic w jedna strone - po kilkunastu sekundach przestajesz i przeciwnik zaczyna Cie atakować, a Ty starasz sie bronić [...]

zawody będą transmitowane na żywo z polsat sport 30 listopada lewa reka 1 grudnia prawa reka Transmisja od godz. 21.30 W jakiej kategorii?

Fajna jest salma ohajo czy jak tam jej%-) No teraz lewa reka nie umiem walic zostaly usta%-) Trzeba sie wybrac panowie gdzies na lowy w lato gibon zaprasza%-) mowil ze u niego na dzielni sa dobre sukencje%-)

Wiem, że trochę czasu minęło ale czy to, że lewa ręka jest też twardsza i wychodzi z niej więcej żył i są bardziej widoczne. Tak się tylko upewniam ;) Ale jakie jest pytanie? %-) Ja też jestem leworęczny - lewy biceps i triceps większy a przedramię mniejsze, prawa ręka biceps "długi" i przedramie większe. Nie ma idealnej symetryczności. No chyba, [...]

[...] v-shape do mostka 41kg/43kg/45.5kg/48kg - z ledwoscia 4a. uginanie francuskie lezac 3kg x 12 4kg x 12 4kg x 11 4kg x7 - bardzo palilo 4b. uginanie na bic ze supinacja 6kg x 10 na reke 6kg x 10 6kg x 8 6kg x 6 -lewa reka wyznacza ilosc powtorzen nadal jestem spuchnieta, okres spoznia sie juz ponad tydzien, wrazliwosc insulinowa kiepska:-|

http://www.youtube.com/watch?v=esVuarI-R44&feature=relmfu patrzcie co ma pod lewa reką, chyba wlew oleju :D

Dzień 85 DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek R: 10x7kg/8kg 10x 10kg/10kg/11kg/ 5x11kg 10x 10kg/10kg/10kg/ 6x11kg 10kg x10/x10/x9/x6 10x 10kg/10kg/10kg/ 8x11kg 10x 9kg/10kg/10kg 10x9kg/7x10kg/7x10kg 2. wznosy ramienia w odchyleniu 3x 10-12 na strone 12x [...]

[...] 65kg x10/7+3/5+2 10x 65kg/65kg// 67kgx6+2 65kg x7+3/5+3/5+1+2 10x 60kg/65kg/65kg 10x 60kg/60kg/60kg 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 guma-1x30 Komentarz: 1-lewa ręka słabiej. początki ciężkie, ale się rozruszałam i potem ok 2- ciężko, 2 i 3 seria niemal zgniot 3- nieprzyjemnie %-) długo się rozciągałam i nawet fajnie poszło, ale [...]

To wkoncu mam ten fałdomierz chwycić prawą czy lewą ręką bo ta instrukcja jakoś ch**owo napisana? %-)

.. Aaa.. Fałd skóry lewą ręką a nie fałdomierz..

dokładnie jak opisałeś,coś takiego właśnie miałem , tylko, że ja nie miałem żadnych drenów. Cholernie mnie to zaczęło boleć około 7 dni po operacji, zwłaszcza pod lewą ręką i jeszcze po tym dźwiganiu to takie wielkie mi się zrobiło, że zaraz ze strachu do lekarza poleciałem, to jakby jakiś zakrzep czy coś trudno opisać, przepisał leki i powoli [...]

Moim zdaniem zdziwilibyście się jak łatwo Władymir by sobie z nimi poradził...Nie wiadomo jak z rękawicami itd. Ja jestem w ogole ciekaw jakby sobie JDS poradzil z ta lewa reka wystawiana przez Wladka :-)

[...] mam skolioze. Nie chce jakoś specjalnie się odchudzać tylko nabrać masy mięśniowej. Kręgosłup wzmacniam poprzez robienie grzbietów, takie coś że leże na brzuchu prawa noga i lewa ręka do góry, chwile utrzymać i różne ćwiczenia, które w internecie znalazłam. Zdjęcia spróbuję jutro wstawić jak namówię wujka żeby pożyczył aparat. Jutro wolne więc [...]

Lewa reka pstrykal i tak wyszło daj normalnie jak w swoim temacie to porównamy.

w Śremie nawet fajnie ;p, a prześwietlenia ani nic innego robionego nie miałem, a od niedzieli boli jak... ,biegać mogę bez problemu, tylko niby mam prawy mięsień naderwany a nawet jak lewą ręką ruszam to czuje go

[...] nie wiem na jakim jesteś etapie ale to się może z czasem wyrównać. CO do ćwiczenia hantelkami to się nad tym zastanawiam czy to dobry pomysł, dlaczego? Załóżmy że lewa reka jest mniejsza -> mniej mięśnia -> mniejsza siła. Ćwiczymy 14kg hantlami, w wielu przypadkach w lewej będzie kuleć technika w końcowych powtórzeniach a to one [...]

lewa reka

[...] cięzko - ss barki - oj męczyłem ostro tą składankę... ale poszło, 15kg to już całkiem nieźle po pompkach i SS na klatę wyciskanie trochę cięzko - ss biceps - mocno, lewa ręka ledwo dała radę w ostatnich 2-och seriach. Ale udało się może nastepnym razem wezmę większy hantel. - ss triceps - przenoszenie mi coś nie idzie. Bolą mnie plecy i [...]

Trening nr 12 - 12.08.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s72.html#post9 Pompki na poręczach: + 2,5kg x5 (masa ciała) + 7,5kg x5 (+5kg) + 12,5kg x5 (+7,5kg) + 17,5kg x5 (+10x4) masa ciała x5 Hack przysiad: 65x5 (60) 75x5 (70) 85x5 (80) 95x5 (90) Martwy ciąg: 105x5 (100) 115x5 (110) 125x5 (120) 135x5 (130) FILM 145x5 [...]